Lidé jej používali po tisíce let jako potravinu a lék.

Folát, důležitá živina během těhotenství, pomáhá snižovat riziko závažných vrozených vad míchy a mozku.

Síla svalů a kostí. Vápník, fosfor, draslík a hořčík jsou minerály, které vaše tělo potřebuje, aby svaly fungovaly správně a vaše kosti byly méně lámavé. Adzuki je mají všechny.

Jak používat fazole Adzuki

Za prvé, nestarejte se o plyn. Možná nebudete chtít jíst adzuki a jiné luštěniny, protože nadbytečná vláknina, kterou obsahují, může vytvářet plyny ve vašich střevech a způsobit plynatost. 

(more…)